ＮＯ２２７

８月に入り

体調を崩し

メンバーには迷惑を掛けっぱなしでございます

 

体調管理の基本は

食事と睡眠ではないでしょうか？

 

今年に入り

すこし体重が増え気味だったこともあり

炭水化物だけでも抜こうとして

３日後普通に熱中症と風邪のダブルパンチ

いろいろあり

睡眠時間も短かったのもあったみたいです

 

点滴とビタミン注射で

なんとか回復しました

 

まだまだ暑いです

 

皆様も体調には必ず気を付けてください